{"id":108,"date":"2021-01-28T09:25:42","date_gmt":"2021-01-28T08:25:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.espass-form.fr\/?p=108"},"modified":"2021-01-28T09:25:42","modified_gmt":"2021-01-28T08:25:42","slug":"pourquoi-apprendre-le-self-defense","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.espass-form.fr\/pourquoi-apprendre-le-self-defense\/","title":{"rendered":"Pourquoi apprendre le self-d\u00e9fense ?"},"content":{"rendered":"
Le sport de self-d\u00e9fense fait partie des exercices physiques qu’on peut pratiquer. Ce type de sport est ax\u00e9 sur la protection de soi. Aussi bien pour l’homme que pour la femme, les cours de self-d\u00e9fense ou d’autod\u00e9fense procurent plusieurs avantages.<\/p>\n
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La perte de confiance en soi s’ajoute au traumatisme physique des victimes d’agressions physiques ou de violences domestiques. Puisque les cours de self-d\u00e9fense se concentrent aussi sur l’aspect mental, ils permettent de retrouver sa confiance en soi. Pendant les entra\u00eenements de self-d\u00e9fense, on se pr\u00e9pare mentalement et physiquement \u00e0 faire face au danger et avoir de l’assurance sur sa force et sa capacit\u00e9 \u00e0 se d\u00e9fendre. La pr\u00e9paration mentale est tr\u00e8s importante, car une situation de danger implique stress et pression. Ainsi, il faut \u00e9galement savoir g\u00e9rer le stress et se faire confiance. Mesdames, si vous voulez apprendre \u00e0 vous d\u00e9fendre, les cours de self d\u00e9fense f\u00e9minine<\/a> ou amazon training propos\u00e9s par defensestactiques.fr \u00e0 Rennes sont faits pour vous.<\/p>\nPour am\u00e9liorer sa sant\u00e9 physique<\/h2>\n